Depuis février 2007, le Cégep a soutenu l’initiative des enseignants du Département d’éducation physique afin de mettre en œuvre le Défi santé qui est avant tout un projet collectif qui vise à promouvoir l’activité physique. Il favorise les liens sociaux par le biais d’activités sportives et récréatives entre les personnes qui travaillent ou étudient au sein de notre établissement.

Les enseignants en éducation physique proposent des programmes variés d’activités, dont celui d’entraînement personnalisé, auxquels les membres du personnel peuvent adhérer. 

Le Défi santé proposé a vu le jour au Collège Montmorency où une équipe d’enseignants de ce collège a établi une mesure étalon, soit 30 minutes de marche très lente équivalent à 1,6 km ou 2 mets. Toutes les autres activités physiques sont comparées à la mesure étalon afin d’obtenir un nombre réaliste de « kilomètre santé ». Il existe plus d’une cinquantaine d’activités physiques ainsi répertoriées.

Le Défi santé s’étale sur une période de dix semaines. Tout au long du défi, les équipes doivent accumuler des « kilomètres santé ». Ce Défi santé se termine par une grande fête où une remise de certificats de participation a lieu. Chaque participant a droit à un certificat qui atteste son nombre de « kilomètres santé ». Le succès obtenu par ce projet innovateur est assurément porteur d’avenir.

Avantages et répercussions du Défi santé

• Sensibiliser et motiver le personnel et les étudiants à développer et à maintenir de bonnes habitudes de vie et ainsi valoriser la bonne santé physique et mentale;
• Contribuer à l’accroissement du sentiment d’appartenance et au maintien d’un bon climat de travail et favoriser la réussite scolaire;
• Favoriser le sens du travail collégial, c’est-à-dire agir au sein d’un groupe dans un esprit de complémentarité et de collaboration réciproque en vue d’atteindre des objectifs communs;
• Favoriser les relations interpersonnelles et professionnelles à l’intérieur de notre établissement;
• Permettre de faire baisser le niveau de stress;
• Valoriser la reconnaissance des efforts fournis;
• Accroître la visibilité de notre environnement éducatif et, plus particulièrement, de notre centre sportif.
   

Activités gratuites offertes pendant la durée du Défi santé

Marche à suivre pour l’inscription au Défi santé (s'adresse aux employés et aux étudiants)

• D'abord cliquez ici.
• Ensuite, sélectionnez l’institution et lisez les instructions.
• Lisez le questionnaire d’aptitude à l’activité physique (QAAP) et acceptez.
• Remplissez le formulaire.
• Une confirmation de votre inscription vous sera envoyée par courriel, cliquez sur le lien dans ce même courriel, pour compléter votre inscription.
• Choisissez votre mot de passe.
• À partir de ce moment, vous pouvez créer une nouvelle équipe ou adhérer à une équipe existante.

Les renseignements à entrer pour le calcul des « kilomètres santé »

• Choisissez la semaine désirée;
• Entrez le temps de l’activité physique en minute;
• Sélectionnez l’activité physique dans le tableau déroulant (plus de 40 activités physiques figurent dans ce tableau);
• Sélectionnez l’intensité de l’activité physique : récréatif, modéré ou intensif;
• Utilisation des podomètres : entrez seulement le nombre de pas faits par jour dans la section du temps.